AUTOINICIAÇÃO EM KUNDALINI YOGA
CONTEÚDO
1 - Yoga é Meditação - compreenda e crie a base
- Apresentação
- Aula 1 - Introdução a meditação
- Aula 2 - Compreendendo a Mente
- Aula 3 - Meditação completa
- Prática 1 - Postura base para meditação
- Prática 2 - Respiração profunda
- Prática 3 - Drishtti: foco dos olhos
- Prática 4 - Sukhasana: A postura meditativa
- Prática 5 - Todos fundamentos Revisão
- Meditação 1 - Equilíbrio Emocional (Pranayama)
- Meditação 2 - Limpeza Emocional
- Meditação 3 - Abençoar a si mesmo
- Meditação 4 - Autodirecionamento
- Meditação 5 - Invocando a Consciência Infinita (aula especial de alongamento)
- Meditação 6 - Meditando com Japamala
2 - Indo mais fundo no Kundalini Yoga
- Aula 1: Teórica - O que é Yoga, Alma, Ego e Mente
- Aula 2: Teórica - Mantras e Shabads, Vestimentas e Resistências no Caminho da Prática
- Aula 3 - Principais Obstáculos do Praticante
- Aula 4: Teórica - Rotina Yóguica, Sadhana e hábitos, Auto-observação, aprendendo a desativar o Ego.
3 - Aprofundamento nas técnicas e avançando na prática (unindo kriyas e meditações)
- Aula 1: Prática - Consciência Respiratória e Vitalidade
- Aula 2: Prática - Nabhi Kriya para Prana e Apana, Desintoxicação e Digestão
- Aula 3: Prática - Respiração do fogo e aula básica chacras
- Aula 4: Prática - Aterramento, Fundação para o Infinito e Meditação HAR HAR MUKANDE
- Aula 5: Prática - Mulabhanda, respiração pela boca e cérebro
- Aula 6: Prática - Pulmões e Campo Magnético, Expansão respiratória, Foco nos olhos.
Este curso é indicado para:
- Pessoas
que querem começar a praticar Kundalini yoga com orientação;
- Pessoas
que querem começar a praticar Kundalini yoga depois de um período sem nenhuma
atividade física;
- Pessoas
que se sentem estagnadas energeticamente e buscam uma caminho de revitalização;
- Pessoas
que buscam um desintoxicação e maior energia vital;
- Pessoas
que sentem que precisam sair de círculos viciosos;
- Pessoas
que buscam ajuda para sair de vícios e atitudes negativas;
- Pessoas
que buscam um caminho de autoconhecimento;
- Pessoas
que querem começar a meditar;
- Pessoas
que querem desenvolver seu potencial, ser mais confiante, comprometida e ter
autonomia emocional;
- Pessoas
que buscam desenvolver-se de forma integral, conhecer suas habilidades e
crescer em todos os aspectos da vida;
- Pessoas
que querem superar apego emocional e afetivo;
- Pessoas
que buscam questões profundas sobre a vida e buscam um caminho de autoconhecimento.
Depoimentos
"Era algo que eu precisava muito"
"Fiz essa aula e foi um milagre!"
"...até agora só usei a mente. Não foi por acaso que encontrei o seu canal."
"cada prática do yoga que experimento me surpreende e me liberto mais..."
"Comecei sem muita fé...mas me surpreendi demais."
