AUTOINICIAÇÃO EM KUNDALINI YOGA

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CONTEÚDO

1 - Yoga é Meditação - compreenda e crie a base

  • Apresentação
  • Aula 1 - Introdução a meditação
  • Aula 2 - Compreendendo a Mente
  • Aula 3 - Meditação completa
  • Prática 1 - Postura base para meditação
  • Prática 2 - Respiração profunda
  • Prática 3 - Drishtti: foco dos olhos
  • Prática 4 - Sukhasana: A postura meditativa
  • Prática 5 - Todos fundamentos Revisão
  • Meditação 1 - Equilíbrio Emocional (Pranayama)
  • Meditação 2 - Limpeza Emocional
  • Meditação 3 - Abençoar a si mesmo
  • Meditação 4 - Autodirecionamento
  • Meditação 5 - Invocando a Consciência Infinita (aula especial de alongamento)
  • Meditação 6 - Meditando com Japamala

2 - Indo mais fundo no Kundalini Yoga

  • Aula 1: Teórica - O que é Yoga, Alma, Ego e Mente
  • Aula 2: Teórica - Mantras e Shabads, Vestimentas e Resistências no Caminho da Prática
  • Aula 3 - Principais Obstáculos do Praticante
  • Aula 4: Teórica - Rotina Yóguica, Sadhana e hábitos, Auto-observação, aprendendo a desativar o Ego.

3 - Aprofundamento nas técnicas e avançando na prática (unindo kriyas e meditações)

  • Aula 1: Prática - Consciência Respiratória e Vitalidade
  • Aula 2: Prática - Nabhi Kriya para Prana e Apana, Desintoxicação e Digestão
  • Aula 3: Prática - Respiração do fogo e aula básica chacras
  • Aula 4: Prática - Aterramento, Fundação para o Infinito e Meditação HAR HAR MUKANDE
  • Aula 5: Prática - Mulabhanda, respiração pela boca e cérebro
  • Aula 6: Prática - Pulmões e Campo Magnético, Expansão respiratória, Foco nos olhos.

Este curso é indicado para:

  • Pessoas que querem começar a praticar Kundalini yoga com orientação;
  • Pessoas que querem começar a praticar Kundalini yoga depois de um período sem nenhuma atividade física;
  • Pessoas que se sentem estagnadas energeticamente e buscam uma caminho de revitalização;
  • Pessoas que buscam um desintoxicação e maior energia vital;
  • Pessoas que sentem que precisam sair de círculos viciosos;
  • Pessoas que buscam ajuda para sair de vícios e atitudes negativas;
  • Pessoas que buscam um caminho de autoconhecimento;
  • Pessoas que querem começar a meditar;
  • Pessoas que querem desenvolver seu potencial, ser mais confiante, comprometida e ter autonomia emocional;
  • Pessoas que buscam desenvolver-se de forma integral, conhecer suas habilidades e crescer em todos os aspectos da vida;
  • Pessoas que querem superar apego emocional e afetivo;
  • Pessoas que buscam questões profundas sobre a vida e buscam um caminho de autoconhecimento.

Depoimentos

"Era algo que eu precisava muito"

"Fiz essa aula e foi um milagre!"

"...até agora só usei a mente. Não foi por acaso que encontrei o seu canal."

"cada prática do yoga que experimento me surpreende e me liberto mais..."

"Comecei sem muita fé...mas me surpreendi demais."

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